明星们在夏天会选择各种食物来解暑和保持健康。以下是一些他们可能食用的食物：
凉面：
关晓彤自制了用西葫芦代替面条的凉面，这种低脂、低热量的食物非常适合夏天食用。
冰粉：
陆婷玉在剧组自制冰粉，并分享了制作教程。冰粉是一种起源于云贵地区的小吃，有生津解暑、清凉降火的功效。
花胶鸡汤：
林允在家熬制花胶鸡汤，这种美味又健康的汤品有助于消暑养生。
麻辣小龙虾：
虽然小龙虾是高脂肪食物，但其热量主要集中在汤汁和壳上，实际上吃虾肉的热量并不高。吴谨言和肖战都曾喜欢吃虾滑，这是一种低热量、高蛋白的美味小吃。
虾滑：
新鲜的大虾制成的虾滑口感鲜嫩爽滑，脂肪含量低，是减肥人士的理想选择。
鸡肉烤串：
夏天是吃烧烤的好时节，烤串虽然美味，但热量较高。不过，鸡肉烤串相对较为健康，尤其是选择瘦肉部分。
西瓜：
西瓜含有丰富的水分和维生素，是夏天解暑的绝佳选择。建议每天食用量控制在200-300克。
苦瓜：
苦瓜性凉味甘苦，有美容和瘦身功效，适合夏天食用。建议每次食用量控制在200克左右。
黄瓜：
黄瓜含水量高，含有丰富的纤维素和维生素，适合夏天生吃，有助于补充水分和促进肠道蠕动。
丝瓜：
丝瓜性凉，含水量高，适合夏天食用，有助于清热解暑。
绿色蔬菜：
如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等，富含抗氧化物和纤维素，有助于身体排毒和保持身材。
鳄梨：
富含单不饱和脂肪酸和维生素E，有助于心血管健康和皮肤保持弹性，同时高纤维成分有助于控制体重。
坚果：
如杏仁、胡桃、腰果等，富含优质脂肪、蛋白质和膳食纤维，是明星保持身材的必备食品。
燕麦：
燕麦膳食纤维丰富，热量低，适合减肥期间食用，可以搭配蔬果和坚果，营养均衡。
苹果：
低热量、高纤维，能促肠道蠕动和吸附油脂，是许多明星减肥时的首选食物。
红薯：
富含膳食纤维，有助于肠道蠕动和新陈代谢，避免脂肪囤积，是明星们常吃的减肥食物。
鸡胸肉：
低卡高蛋白，适合减肥期间食用，有助于高效补充运动耗能。
魔芋：
低热能、低蛋白质、高膳食纤维，是减肥界的“宝藏食材”，许多明星喜欢食用。
这些食物不仅有助于明星们在夏天保持健康和苗条的身材，还能带来解暑和满足口感的效果。建议根据个人口味和营养需求选择合适的食物，并保持均衡饮食。