明星都在控糖的原因主要有以下几点：
保持健康体重：
过量的糖摄入会导致体重增加和肥胖，而控糖可以减少糖分在体内的储存，避免过多的能量转化为脂肪，从而帮助明星保持苗条的身材。
预防慢性疾病：
糖摄入过多会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。控糖可以改善血糖水平，降低这些疾病的发生率，提高身体的健康水平。
保持年轻容颜：
糖分摄入过多会导致皮肤老化，因为过量的糖分会与皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白发生糖化反应，生成晚期糖基化终末产物（AGEs），这些物质会导致皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹和松弛。控糖可以减少AGEs的生成，从而减缓皮肤的老化速度，使皮肤更加紧致光滑，保持年轻的容颜。
提高工作效率：
明星的工作日程通常非常紧张，控糖可以帮助他们保持稳定的体能和精力，以应对高强度的工作和频繁的公众活动。
美容养颜：
除了延缓皮肤老化，控糖还可以减少因高糖饮食引起的皮肤问题，如痘痘、皮肤暗黄和粗糙等，从而保持更好的皮肤状态。
综上所述，明星控糖主要是为了保持健康的体重、预防慢性疾病、保持年轻容颜、提高工作效率以及美容养颜。这些原因共同促使他们在日常生活中严格控制糖分摄入。