明星吃糖不胖的原因主要可以归结为以下几点：
饮食控制
明星们在饮食上非常注意，虽然偶尔会吃甜食，但大多数时间会选择低热量的食物，如水果和蔬菜，主食摄入也较少。
他们在吃饭时会计算食物的卡路里，以低卡食物为主，确保总热量摄入控制在合理范围内。
适量放纵
明星们会偶尔放纵自己，享受一些高热量食物，如烧烤和甜食，但这种现象并不频繁，且他们会通过其他方式平衡热量摄入。
运动量大
明星们通常有很高的运动量，每天会进行大量的锻炼，如颖宝每天坚持喝8杯水，注重塑形锻炼，每次吃东西后都会严格控制总热量，并且吃得慢。
这种高能量消耗有助于消耗掉摄入的糖分，避免热量过剩转化为脂肪储存。
自制力强
明星们通常具有很强的自制力，能够在享受美食的同时，控制总热量摄入，避免无节制的摄入含糖食物。
专业指导
很多明星在减肥和保持身材方面会有专业的营养师或健身教练指导，他们会根据明星的身体状况和需求，制定合理的饮食和锻炼计划。
综上所述，明星吃糖不胖的关键在于他们通过严格的饮食控制、适量的放纵、高运动量以及强大的自制力，确保总热量摄入与消耗保持平衡。此外，专业指导也是他们保持身材的重要辅助手段。