女明星的早餐、午餐和晚餐选择通常既注重营养均衡，又兼顾美味和低热量。以下是一些具体的饮食安排：
早餐
刘雯：玉米、苹果、酸奶、牛奶、蔓越莓果酱、豆浆、咖啡、麦片、全麦面包、黑咖啡、藜麦、面包、包子、油条、咸鸭蛋、花生米、米饭、三文鱼、鸡胸肉、海藻菜、草莓、蓝莓。
谢欣：焗西红柿、橙汁、黑咖啡。
张含韵：酸奶、西红柿、胡萝卜、黄瓜、三明治、蔬菜、水果、鸡蛋、全麦面包。
刘若英：鸡蛋、全麦面包、黑咖啡、白粥、火龙果、玉米、蔬菜、培根。
刘涛：藜麦、火龙果、煎鸡蛋、黑咖啡、秋葵、全麦面包、鸡蛋、运动。
张予曦：南瓜、紫薯、西红柿炒蛋、菠菜、牛奶咖啡。
午餐
刘雯：蔬菜沙拉、面包、面加西红柿炒鸡蛋、麦片、红枣、蓝莓、橘子、菠萝。
颖儿：西红柿鸡蛋面。
袁姗姗：白粥、西兰花。
张天爱：南瓜粥、蔬菜沙拉。
何穗：粥、蔬菜沙拉。
张含韵：橘子、三文鱼、酸奶、黄瓜、小柿子。
晚餐
刘晓黄晓明：喝水都会胖。
Z姓女明星：燕麦粥加鸡蛋、牛奶加三明治、蔬菜沙拉加热狗、西兰花虾仁。
T姓女明星：黄瓜和鸡蛋、火龙果、苹果。
范冰冰：新鲜水果、水煮青菜。
袁姗姗：糙米糊、水煮青菜、清蒸鲈鱼。
大S：无糖优酪乳、火龙果、肉片、烫青菜。
小S：有机面包、无盐芝士、无糖拿铁、椰子油炒蔬菜、稀饭。
刘雯：猕猴桃、蓝莓、桃子、红豆粥、柠檬水、藜麦沙拉、秋葵、西兰花、南瓜、西红柿。
陈妍希：蔬菜沙拉、蒸鱼、蒸虾仁鸡蛋或刺身饭、地瓜。
林心如：姜末炒蛋、杜仲汤、烫猪颈肉或蒸鱼、五谷饭、烤羊排或煎牛排、水煮青菜。
刘亦菲：水煮蛋、牛奶、半个苹果、土豆火腿沙拉、蔬菜汁。
Lady Gaga：煎蛋、生菜、小番茄、核桃仁、桃子、烤蔬菜、牛肉蘑菇酱卷饼、水煮豌豆、胡萝卜。
赵丽颖：包子、鸡蛋。
杨幂：水果。
这些饮食安排既注重营养均衡，又兼顾美味和低热量，有助于女明星保持良好的身材和状态。建议普通人在饮食上也可以借鉴这些健康饮食的理念，保持营养均衡和适量运动。