明星们为了保持好看的外貌，通常会注重饮食的均衡和营养。以下是一些他们可能遵循的饮食原则和方法：
均衡饮食
明星们注重饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。例如，他们会选择吃鱼虾等海鲜食品，这些食物富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
他们还会摄入大量的水果和蔬菜，每天摄入约400克新鲜水果，以补充身体所需的维生素和纤维素。
少食多餐
明星们为了保持身材，通常会采用少食多餐的方式，避免一次性摄入过多热量。比如，他们会吃全麦面包、玉米面馒头等粗粮，以及新鲜的水果和蔬菜。
特定食物的偏好
有些明星有特定的食物偏好，比如莫文蔚喜欢煲汤，尤其是黑芝麻蜂蜜饮、雪蛤莲子红枣鸡汤等。
舒淇喜欢睡前饮用红酒，认为红酒有美容功效。
赵露思喜欢吃一些健康的食物，她的午饭选择也备受关注。
避免高热量食物
明星们通常会避免高热量、高脂肪的食物，以保持苗条身材。比如，他们会减少果脯的摄入，多吃新鲜的水果。
保持水分充足
充足的水分摄入也是保持美貌的重要措施。明星们会经常喝水，保持身体的水分平衡。
适当的运动
除了饮食控制，明星们还会进行适当的运动，比如瑜伽、跑步等，以保持身体健康和良好的体态。
良好的生活习惯
明星们通常会有良好的作息习惯和心情，这也有助于保持年轻的外貌和良好的精神状态。
综上所述，明星们通过均衡饮食、少食多餐、特定食物的偏好、避免高热量食物、保持水分充足、适当的运动以及良好的生活习惯等方式，来保持好看的外貌。这些方法对于普通人也有一定的借鉴意义，可以帮助大家更好地保养自己的身体和皮肤。