女明星健身不壮的原因可以归纳为以下几点：
运动方式选择
女明星通常会选择对肌肉增长影响较小、减肥效果显著的运动方式，如瑜伽、普拉提等。这些运动方式不仅能塑造身体线条，还能保持内心平静，避免因高强度训练而导致的肌肉过度发达。
饮食控制
女明星通常有专业的营养师为他们制定科学的饮食计划，确保每天的食物摄入量和营养配比合理，避免热量过剩。此外，她们还会通过饮食控制来减少脂肪积累，保持身材苗条。
科学训练
虽然女明星在健身房的训练看似辛苦，但她们的训练计划是科学的，能够在短时间内燃烧大量热量，同时避免肌肉过度发达。她们的训练通常包括有氧运动和力量训练的结合，以保持身材的纤细和紧致。
基因和体质
女明星的体质和基因也是她们能够保持苗条身材的重要原因。一些女明星天生新陈代谢较快，容易瘦，而另一些则通过科学的训练和饮食控制来维持身材。
专业团队支持
女明星通常有专业的健身教练和营养师团队支持，这有助于她们在繁忙的工作中保持身材。专业的指导能够确保她们的运动和饮食计划科学合理，避免因不当方法导致的身材问题。
综上所述，女明星健身不壮的原因主要在于她们选择了适合的运动方式和饮食控制，加上科学的训练计划和专业团队的支持，从而能够保持苗条且健康的身材。