要阻止软件及时更新，你可以根据使用的操作系统和设备采取不同的方法。以下是针对不同系统的操作指南：
对于iOS系统：
1. 打开“设置”应用。
2. 选择“App Store”。
3. 关闭“App更新”选项。
对于Android系统：
1. 打开“设置”应用。
2. 找到“应用商店”或“Google Play商店”的选项。
3. 关闭“自动更新应用”或类似选项。
对于Windows系统：
1. 打开目标软件。
2. 进入设置选项。
3. 寻找更新选项并关闭自动更新。
对于macOS系统：
1. 打开软件。
2. 进入软件偏好设置。
3. 在“软件更新”选项卡中取消勾选自动更新。
使用第三方工具：
市面上有一些第三方工具可以帮助你管理软件的更新，例如：
CCleaner：提供了一系列系统清理和优化工具，包括禁用不必要的更新。
Advanced SystemCare：集成了系统优化和清理功能，可以管理更新过程。
在使用第三方工具时，请确保它们来自可靠的来源，并且你了解它们的作用和可能的风险。
注意事项：
关闭自动更新可能会导致你错过重要的安全更新和功能改进。
在禁用自动更新之前，请确保你了解可能的风险，并考虑定期手动检查更新以确保软件的安全性。
某些软件可能会在你尝试关闭自动更新时提供额外的提示或要求，你需要按照软件的指引进行操作。
通过上述方法，你可以根据自己的需求和偏好选择合适的方式来阻止软件及时更新。