要避开电脑监测软件，你可以采取以下几种策略：
加强防病毒软件和防火墙
安装权威的防病毒软件，并及时更新病毒库文件，以保证其有效性。
关闭不必要的网络连接，同时开启防火墙以提高电脑的安全性。
正确设置密码，复杂度要足够高，密钥不要被保存在电脑上。
定期检测和清除电脑监控软件
使用反病毒软件快速进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。
手动检测和卸载可疑程序。
经常清理浏览器Cookie和缓存。
与管理层沟通
如果觉得监控软件过于严格或侵犯了个人隐私，可以与管理层坦诚沟通，寻求一个双方都能接受的解决方案。
使用反监控软件
市面上有许多反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行，但需选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证。
调整系统设置
修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件的正常工作，但这需要一定的计算机知识和技巧，且不当操作可能导致系统崩溃或数据丢失。
调整网络设置
断开网络连接或使用VPN来干扰监控软件的正常工作，但这种方法可能会影响正常的办公效率和沟通。
检查系统进程
定期检查电脑在运行的进程，查看有没有可疑的进程，并使用搜索引擎搜索这些进程是否与监控软件相关。
扫描计算器使用杀毒软件
对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件，如果发现可疑的文件或者活动，可以进一步查看，并采取必要措施。
请注意，在采取上述措施时，务必确保操作合法合规，避免违反公司政策或法律条款，并且备份重要数据以防万一。如果你不确定如何操作，建议咨询专业人士或寻求相关帮助。