要禁止电脑软件在后台运行，你可以采取以下几种方法：
通过任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。
在“启动”选项卡中查看并禁用不需要的自动启动程序。
在“进程”或“详细信息”选项卡中，选择不需要的程序并结束其进程。
通过服务管理器
按下 `Win + R` 输入 `services.msc`，然后按 `Enter`。
浏览所有Windows服务，并根据需要禁用不熟悉的服务。
使用系统配置工具
按下 `Win + R` 输入 `msconfig`，然后按 `Enter`。
在“启动”选项卡中，取消勾选不需要的启动项目。
通过设置应用
打开“设置”应用（`Win + I`）。
选择“隐私”选项。
在“后台应用”部分，关闭不需要的应用在后台运行。
使用第三方工具
使用CCleaner、Autoruns等第三方工具来管理后台程序。
关闭特定软件的后台权限
打开设置应用。
选择需要关闭“后台应用权限”的软件。
在“高级选项”中关闭该软件的“后台应用权限”设置。
使用安全中心
在“设置”中，选择“Windows安全中心”。
在“隐私”部分，关闭“一键关闭”按钮，然后选择性地关闭其他后台应用按钮。
请根据你的需求和习惯选择合适的方法来禁止软件在后台运行。如果你不确定某个服务的功能，建议先进行网络搜索或咨询专业人士，以免误操作影响系统稳定性。