要戒掉空投的软件游戏，可以尝试以下方法：
卸载游戏软件
直接从手机上卸载该软件，这是最直接也是最有效的方法。
控制情绪和意志
当感到手痒或想玩游戏时，尝试用其他活动来转移注意力，比如阅读书籍、做运动等。
培养新的兴趣爱好，并将其发展成为长久的活动，这样不仅可以替代游戏，还能丰富你的生活。
拒绝朋友的邀请
当朋友拉你玩游戏时，学会拒绝，逐渐减少与游戏相关的社交活动，这样也会减少想玩游戏的念头。
设定目标
设定一些小目标，并逐步实现它们，这样可以让你在达成目标的过程中逐渐减少对游戏的依赖。
摧毁游戏内稀有道具
如果游戏内有稀有道具，可以将其摧毁，并退出所有相关的游戏讨论群，屏蔽一切游戏信息，以彻底断绝与游戏的联系。
转移注意力
找到其他感兴趣的事情来做，比如户外活动、学习新技能等，通过长期不玩游戏来逐渐戒掉游戏瘾。
寻求专业帮助
如果自己无法戒掉游戏，可以考虑寻求心理医生的帮助，通过心理辅导来戒除游戏瘾。
这些方法可以帮助你逐步戒掉空投的软件游戏。重要的是要有决心和毅力，同时找到适合自己的替代活动来转移注意力。