要清理垃圾和广告软件，你可以采取以下几种方法：
使用手机自带的清理工具
360手机卫士：提供防骚扰模式和垃圾文件清理功能。
腾讯手机管家：具备广告屏蔽和垃圾文件清理功能。
百度手机卫士：通过开启屏蔽功能减少广告信息。
手机安全管家：提供广告防骚扰和本地文件清理功能。
使用第三方清理工具
Revo Uninstaller：彻底卸载程序并清除相关残留文件和注册表项。
IObit Uninstaller：批量卸载和强力卸载功能，清除流氓软件及其残留文件。
金舟Uninstaller卸载工具：提供软件信息管理和深度扫描卸载功能。
Geek Uninstaller：简洁界面，支持卸载和清理软件残留。
软媒清理大师：功能全面的电脑清理工具，支持磁盘清理和注册表清理。
手动清理
定期检查并卸载不常用的软件或浏览器扩展。
手动删除与垃圾软件相关的所有文件和文件夹，注意避免误删系统文件。
更新系统和应用
保持手机系统和应用程序的最新状态，以修复可能的漏洞并提高防御能力。
使用安全软件
安装火绒等杀毒软件，关闭不需要的右键菜单项，减少广告软件的干扰。
通过以上方法，你可以有效地清理手机中的垃圾文件和广告软件，提升手机的使用体验和性能。建议定期进行清理和检查，以保持手机的最佳状态。