明星们保持帅气的秘诀之一在于他们的饮食选择。以下是一些他们可能食用的食物，以及它们对健康和外貌的积极影响：
玉米
鹿晗和 李宇春都曾晒出啃玉米的照片，玉米不仅美味，而且富含多种营养成分。
白玉米：富含水分，有助于补充人体所需的水分。
黄玉米：含有胡萝卜素和玉米黄素，有助于对抗眼睛老化，保护视力健康。
黑玉米：外皮黑亮，富含花青素和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效，含铁量高，是补血佳品。
鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食物，有助于维持身材和肌肉质量，促进新陈代谢，增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而达到瘦身目的。同时，它还可以增加骨骼密度，预防骨质疏松症。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，适量食用可使皮肤变得有光泽、细腻。优质蛋白质有助于合成新的细胞组织，改善肤质，维生素B族可帮助缓解压力和焦虑情绪。
燕麦
燕麦含有膳食纤维和多种微量元素如铁、锌等，这些成分对身体健康有益，影响外貌。膳食纤维能延缓胃排空速度，增加饱腹感，铁元素有助于血液运输氧气，提高肤色亮度。
西兰花
西兰花是一种绿色蔬菜，含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，有助于保护眼睛健康。
柠檬水
刘涛和周冬雨等女明星有喝柠檬水的习惯，因为柠檬水中的维生素C有助于抑制皮肤黑色素形成，分解已形成的黑色素，从而美白肌肤。
甜椒
Jessica Alba喜欢吃甜椒，每天吃两个甜椒就能满足人体一天所需的维生素C。
这些食物不仅有助于保持健康，还能改善外貌，对明星们保持帅气有着积极的影响。建议你也可以尝试这些食物，以帮助你保持健康和良好的体型。