一、妆前护肤（5分钟）
清洁与保湿 - 用温和洁面乳洗脸后，用化妆水二次清洁并敷脸，提升肌肤水润度。
- 洗脸后及时涂抹润肤霜或隔离霜，锁住水分。
遮瑕与修复
- 用乳液式遮瑕膏遮盖黑眼圈、痘印等瑕疵，推荐比肤色浅一号的产品。
- 对于严重瑕疵，可先用遮瑕棒局部修补，再全面涂抹粉底。
二、底妆打造（5分钟）
轻薄粉底
- 选择自然水润的粉底霜或气垫粉底，用粉底刷或海绵均匀涂抹于面部，避免用力擦拭。
- 遮瑕后，在T区等油光部位补妆定妆。
定妆与修饰
- 用散粉或定妆粉轻扫全脸，重点在鼻翼、额头等易脱妆区域。
- 可搭配腮红（粉嫩色）提升气色，建议先涂唇膏再扫腮红。
三、眼妆点缀（3分钟）
基础眼线
- 用眼线笔从眼尾向眼头画水平线，眼尾可适当拉长，搭配睫毛膏增强效果。
- 若时间紧张，可用眼影盘中的黑色眼影打底，再画眼线。
眼影与卧蚕
- 涂抹珠光色眼影于眼角，再画卧蚕提神，最后用睫毛膏刷翘睫毛。
四、唇妆收尾（1分钟）
唇色选择
- 选择显气色的唇彩或唇釉，薄涂即可。若嘴唇干燥，先用润唇膏打底。
- 可先用唇线笔画出轮廓，再填充颜色。
五、快速化妆技巧
工具优化： 使用粉底刷、散粉刷和海绵提升效率。 产品选择
练习习惯：通过练习简化步骤，如30秒上粉底、1分钟定妆。
六、注意事项
根据肤色调整遮瑕色调（冷皮用橙色、暖皮用紫色）。
油皮需在妆前使用控油散粉，干皮建议搭配妆前乳。
化妆后及时补妆，避免脱妆。
通过以上步骤和技巧，即使是新手也能在5分钟内完成自然淡妆，适合上班、约会等场景。