一、妆前护肤是关键
温和洁面 每天早晚使用温和洁面产品，避免过度摩擦破坏皮肤屏障。
保湿与防晒
洗脸后涂抹爽肤水、乳液，并搭配防晒霜，为肌肤建立保护屏障。
针对性治疗（严重痘痘期）
可外用维A酸类乳膏、茶树精油等，或通过医疗手段如红蓝光治疗改善皮肤状况。
二、轻薄底妆技巧
分区涂抹
- 油光部位（额头、鼻翼）：厚涂粉底或遮瑕膏，增强控油效果。
- 两颊与眼周： 薄涂粉底液，避免厚重感。 工具选择
使用粉刷或海绵轻拍粉底，避免用美妆蛋直接涂抹，减少粉尘堆积。
遮瑕技巧
- 用遮瑕膏点涂痘痘，用指腹轻拍晕染，避免大面积厚涂。
- 红肿痘痘可用绿色调色霜中和，痘印可用黄色遮瑕膏覆盖。
三、定妆与补妆
轻薄定妆
选择透明散粉或定妆喷雾，重点扑在油光部位，避免全脸厚重感。
补妆原则
随身携带散粉、粉饼等，补妆时先遮盖脱妆区域，再整体定妆。
四、日常注意事项
避免堵塞毛孔
不使用油基化妆品，定期去角质清理死皮细胞。
清淡饮食与作息
减少高糖、油腻食物摄入，保证充足睡眠，辅助改善皮肤状态。
专业治疗结合
严重痘痘需配合医学手段，如维A酸、抗生素等，妆容仅作遮盖。
通过以上方法，既能有效遮盖痘痘，又能保持肌肤透气性，减少化妆品对皮肤的刺激。若痘痘持续严重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师。