一、护肤基础
温和清洁 选择泡沫丰富、温和不刺激的洁面产品，重点清洁T区和U区。皮肤红肿时可用洁面乳液，恢复期建议使用温和洁面乳。
保湿与防晒
洗脸后拍打爽肤水至吸收，涂抹乳液或防晒霜建立保护屏障，避免化妆品堵塞毛孔。
二、遮瑕技巧
精准遮盖
- 用遮瑕笔或粉底液轻点痘痘边缘，避免直接按压中心，防止炎症加重。
- 痘印较深时可搭配深色遮瑕膏，质地需稍厚以增强遮盖力。
自然过渡
用散粉或粉扑轻扫全脸，将遮瑕区域与周围皮肤融合，避免出现明显边界。
三、底妆与腮红
轻薄粉底
选择透气的粉底液，T区可适当厚涂，两颊、额头等易出油部位薄涂，避免厚重感。
腮红与眼影
- 用浅棕色眼影轻扫眼窝和眉尾，避免浓重眼妆加重油脂分泌。
- 腮红选择桃粉色或淡黄色，轻扫瑕疵处再叠加浅棕色提亮整体气色。
四、眉毛与唇妆
自然眉形
用眉笔或眉粉轻描眉形，避免过度修饰。若担心瑕斑影响眉妆，可先用散粉定妆。
淡雅唇妆
先用纸巾吸去唇部油脂，涂抹橘色打底后，用桃粉色腮红修饰唇缘，打造自然红润感。
五、工具与注意事项
清洁工具： 粉刷、海绵等需定期消毒，防止细菌滋生。 卸妆彻底
产品选择：优先选天然成分、无刺激的彩妆，如含芦荟、绿茶提取物的产品。
六、其他建议
减少浓妆：长痘期间建议淡妆，避免油光满面。
日常调理：配合祛痘水、精华等护肤品，从根源改善肌肤状态。
通过以上步骤，即使有痘痘也能打造出清透自然的妆容。若痘痘严重，建议先治疗再化妆，以免加重皮肤负担。