一、基础护肤步骤
清洁 每天早晚使用温和洁面产品（如氨基酸洗面奶）彻底清洁面部，避免过度摩擦损伤角质层。油性皮肤可选控油型洁面产品，敏感肌需使用抗敏洁面霜。
补水保湿
- 洗脸后先用温水湿润肌肤，再涂抹爽肤水帮助二次清洁和保湿。
- 选择适合肤质的乳液或面霜，秋冬推荐滋润型，夏季可选清爽型。
防晒
每日早晚涂抹防晒霜，SPF值建议15-30，重点防护UVA和UVB。若长时间户外活动需补涂。
定期去角质
每周1-2次使用温和去角质产品，帮助清除老化角质，促进新陈代谢。
二、进阶护肤技巧
眼霜/精华
每晚取适量眼霜或精华，沿眼周逆时针轻拍至吸收，可搭配保湿型精华提升整体气色。
面膜护理
- 秋冬推荐： Farmacy蜂蜜焕亮修护面膜等保湿型面膜，可深层滋养干燥肌肤。 - 油痘肌
饮食与作息 - 多摄入富含维生素C（柠檬、猕猴桃）和抗氧化剂的食物，促进黑色素代谢。
- 每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜，帮助皮肤修复。
三、注意事项
产品选择：
根据肤质挑选护肤品，混合肌需分区护理（T区控油+两颊保湿）。
季节调整：冬季可增加去角质频率和面霜用量，夏季避免过度油腻产品。
防晒意识：紫外线是致黑元凶，需随身携带防晒霜，并定期补涂。
通过以上步骤，即使不化妆也能保持肌肤水润透亮。若需进一步改善肤质，可搭配针对性精华或面膜。