一、基础修容技巧
额头与下巴修饰 - 在额头两侧打阴影，中间用高光提亮，形成纵向延伸效果。
- 下巴两侧涂抹阴影，中间提亮，可配合腮红使用。
鼻部调整
- 从眉头开始画侧影，鼻头两侧打阴影，山根靠上提亮，鼻尖向下延伸。
- 鼻翼处可适当加阴影，避免鼻翼过窄。
腮红与下巴
- 腮红打在颧骨最高点与太阳穴曲线处，向后晕染。
- 下巴两侧打阴影，中间提亮，可增强立体感。
二、发型与服装搭配
发型选择
- 侧分、中分或斜刘海，露出额头，拉长视觉比例。
- 长发可尝试三七分、四六分或披发，避免紧贴头皮。
服装剪裁
- V领、U领或高领设计，突出颈部线条。
- 深色系服装可收缩视觉宽度，浅色系显气色。
三、妆容细节
粉底与遮瑕
- 底妆避免过白，用阴影粉修饰下巴和下颌。
- 遮瑕膏轻扫瑕疵，粉饼点压定妆。
眉毛与眼妆
- 眉毛修成弧形，眉尾微长，避免高挑细眉。
- 眼线拉长眼尾，眼影采用倒三角布局，突出杏仁眼。
腮红与唇妆
- 腮红横向扫过颧骨，唇刷勾勒唇峰，艳色口红收缩脸型。
四、其他实用建议
生活习惯： 避免长时间低头，定期按摩促进血液循环。 锻炼辅助
通过以上方法组合运用，可有效拉长脸部比例。建议先尝试局部调整（如修容、腮红），再结合发型和服装打造整体效果。