一、基础护肤与产品选择
清洁与保湿
每天早晚用温和洁面产品（如氨基酸洗面奶）清洁面部，油性皮肤建议配合收敛性化妆水或卸妆水，避免堵塞毛孔。卸妆后使用乳液锁水，推荐BB霜等透气型底妆产品。
避免厚重化妆品
选用轻薄透气的粉底（如BB霜/CC霜），避免使用油性或糊状粉底，减少闷痘风险。遮瑕时采用点涂+晕染法，仅遮盖边缘，避免按压中心。
二、遮瑕技巧
局部精准遮盖
用浅色遮瑕膏点涂在痘痘或痘印处，配合美妆蛋轻拍晕开，注意避开油脂分泌旺盛区域。重要部位（如鼻梁、眼窝）可适当厚涂，其他区域薄涂。
提亮修饰
在遮瑕后眼窝、鼻翼等部位刷上浅棕色眼影，可中和痘印红晕，使妆容更自然。腮红选择比肤色浅一度的桃粉色，轻扫瑕疵后叠加淡粉色打造立体感。
三、妆容打造要点
分区涂抹
颜部分为T区（额头、鼻梁、下巴）和两颊，T区薄涂粉底，两颊可稍厚。眼妆、腮红等彩妆避免覆盖痘痘区域。
工具与手法
使用粉刷或海绵轻拍粉底，避免用手揉搓。定妆时喷一层散粉，减少油光并定型。
四、日常养护建议
饮食与作息
保持清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素C，避免熬夜和过度运动。每日早晚各清洁2次，运动后及时卸妆。
专业治疗
若痘痘严重，建议配合果酸换肤或口服抗炎药物（如罗红霉素），并使用温和卸妆产品。
五、特别提示
化妆后若出现脂肪粒或持续长痘，需停用油性化妆品并加强皮肤管理。
选择化妆品时注意成分表，避免含酒精、香料等刺激性物质。
通过以上方法，既能有效遮盖瑕疵，又能保持皮肤透气性，降低长痘风险。若痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师。