要避免妆容假白，需从色号选择、妆前护肤和上妆技巧三方面入手，具体方法如下：
一、色号选择是关键
避免极端白度 选色号时不要追求最白的型号，应选择与颈部肤色相近的色号，避免形成明显色差。亚洲人多为暖调或中性调，可尝试冷调色号提亮气色。
试色方法
- 在脸颊与脖子交界处试色，观察两者颜色差异；
- 若脖子色浅，可选择暗一号粉底液，避免叠加高光显得突兀。
二、妆前护肤打底
基础保湿
皮肤缺水会导致粉底卡粉、不服帖，需使用适合肤质的保湿产品，如乳液、面霜等。
角质管理
定期去角质可改善皮肤粗糙，建议每周1-2次，配合磨皮工具使用。
防晒与隔离
早上可先涂抹防晒霜或隔离霜，再涂抹素颜霜或粉底液，增强服帖度。
三、上妆技巧优化
工具与手法
- 使用美妆蛋时需打湿后挤干水分再上妆，可搭配散粉定妆；
- 用粉底刷时顺着毛孔方向刷，可打造立体妆效。
涂抹方法
先在T区（额头、鼻子、下巴）取适量粉底液，用海绵或粉扑均匀涂抹，再过渡到脸颊；脖子也要涂抹同色号或暗一号粉底。
避免过度遮瑕
优先用遮瑕膏遮盖局部瑕疵，再打底妆，减少粉底用量。
四、其他注意事项
粉底质地： 油皮建议控油型，干皮可选滋润型； 高光与阴影
定期补妆：长时间未补妆可能导致脱妆，建议每2小时补一次。
通过以上方法，可有效避免妆容假白，打造自然透气的妆容。若需进一步改善肤色，可配合美白产品使用。