一、底妆打造
粉底选择 挑选比肤色亮1-2号的粉底液或BB霜，均匀涂抹于面部，使用海绵或粉扑轻拍开，避免厚重感。 *小贴士*：可在眼部下方涂抹少量遮瑕膏，重点遮盖黑眼圈和瑕疵。
腮红与高光
- 腮红：选择粉色或桃红色腮红，从颧骨位置开始，向太阳穴方向轻扫，必要时可拉长至耳际。
- 高光：在额头、鼻梁、颧骨和下巴等立体部位打亮色粉底或高光粉饼，增强面部结构感。
二、修容与阴影
修容技巧
使用比肤色暗1-2号的修容粉，在脸颊两侧、下颌线及鼻翼两侧打圈晕染，注意过渡自然。 *禁忌*：避免在额头中央打暗影，以免显得脸小。
阴影运用
在发际线、颧骨下方等阴影区域涂抹深色粉底或眼影，强化立体轮廓。
三、眼妆与眉妆
眼妆强化
- 眼影：淡雅底色打底，眼尾处晕染深色系眼影，拉长眼型。
- 眼线：内眼线加粗，外眼线自然下垂，搭配浓密睫毛膏。
眉形调整
眉尾避免超过眼尾，眉峰内扣或微扬，增加脸部宽度。
四、唇妆点缀
选择豆沙色、裸粉色等自然唇色，用唇线笔勾勒清晰轮廓，可搭配腮红呼应气色。
五、辅助方法
饮食调理： 多摄入富含胶原蛋白的食物（如猪脚、黄豆、黑鱼），促进肌肤紧致。 日常护理
六、注意事项
粉底与遮瑕需与肤色融合，避免色差。
腮红打在颧骨而非苹果肌，可增加立体感。
眉尾长度适中，避免过长显得脸小。
通过以上步骤，可有效提升面部饱满度。若效果不佳，建议结合健康饮食和运动改善基础代谢。