演员录视频吃饭的拍摄方法如下：
环境准备
选择光线明亮、安静舒适的场所，如客厅、餐厅等。
控制环境声音，避免嘈杂背景噪音干扰。
确保拍摄器材充电，存储空间充足。
拍摄器材
可以使用手机或相机进行拍摄。
手机拍摄需保证画面稳定，可使用三脚架或稳定器辅助，选择有良好拍摄参数的手机。
相机拍摄需选择合适的镜头、取景器等器材，保证画面稳定清晰，色彩还原度高。
拍摄技巧
视角选择：从不同角度拍摄，如透过餐桌的角度、从人眼正面视角等，以呈现不同的画面效果。
运动拍摄：移动拍摄器材或改变演员位置，增强画面动态感。
焦点选择：选择聚餐桌上的餐具、美食等作为焦点，凸显聚餐场景。
其他注意事项
影视剧中的饭菜很多是道具，有时为了节省成本和时间，会使用假菜。
使用固定器或八爪鱼等固定画面，以便在做饭过程中解放双手。
可以利用视频编辑软件的跳剪功能，剪辑出需要的几个重要步骤。
通过以上步骤和技巧，可以拍摄出自然、生动且具有吸引力的吃饭视频。