想要成为群演并参与到拍戏中，可以遵循以下步骤：
选择地点
北京：北京的剧组拍摄用人需求较大，可以通过认识的群头和演员通告群来寻找群演通告。
横店影视城：国内唯一的演员公会服务于演员的影视城，入行门槛低，可以通过演员公会和演员通告群找到群演机会。
了解招募信息
通常可以通过剧组的官方招募信息了解招募方式和条件。
通过中介公司或网络招募平台也可以获取相关信息。
提升演员素养
学习基本的演员素养和技巧，如表演基本功、服装造型、台词发音等，以提高成功进入剧组的几率。
办理暂住证和演员证
在横店或北京等地租好房子，并前往当地派出所办理暂住证，需要携带租房合同。
在演员工会办理演员通行证，过程中可能会有群头主动加入群聊。
积累人脉
主动认识演员领队、群头、副导演和经纪人，通过他们积累人脉，争取试镜的机会。
加入通告群
加入演员通告群和群头发布的通告，每天关注这些群组，及时获取群演机会。
提升自身条件
剧组对群演的要求通常包括年龄、身高和形象，要确保符合这些基本要求。
如果希望进一步发展，需要提升自己的形象和演技，通过学习和进修提高表演专业能力。
通过以上步骤，普通人可以有机会成为群演并参与到拍戏中。建议选择北京或横店影视城作为主要的跑戏地点，并积极加入相关的通告群和人脉网络，以便及时获取群演机会。