要成为一名能够指挥灯光的演员，你需要进行一系列的练习和学习。以下是一些建议的步骤：
理论学习
学习光的基本特性，包括光源类型（如点光源、面光源等）、光的传播、反射、折射等。
理解不同光源对物体颜色和明暗的影响。
实践操作
从单一光源开始，比如使用钨丝灯，练习不同角度的布光，包括正面、侧面、背面等。
使用各种附件，如色纸、透镜、遮光罩、反射材料等，来改变灯光效果，创造硬光和柔光效果。
设备使用
如果条件允许，可以租用或购买专业灯光设备进行实践。
学习使用灯光控制台，掌握灯光的开关、亮度调节、颜色变化等基本操作。
专业指导
寻找专业的灯光师进行指导，比如在舞台灯光厂、演出公司学习，或通过拜师学艺的方式。
在线查找相关资料自学也是一种方法，但可能需要更多的时间和努力。
场景模拟
模拟不同的场景，如室内、室外、舞台等，来练习在不同环境下的灯光运用。
剧情理解
灯光操作者首先要掌握剧本的主题思想、立意和剧中人物的内心活动及思想的变化。
在导演解释人物的基础上充分运用舞台灯光，使灯光的色彩及其变化显示剧中典型的环境，渲染舞台气氛，表现剧中人物的内心活动，进而推动剧情发展。
实践经验
在剧目排练过程中，对剧情有深刻的了解，熟记戏剧人物在舞台上的变化。
根据导演和灯光设计师的要求，及时准确地将舞台灯光布控得极尽完美，配合演员的表演。
通过以上步骤的练习和学习，你将能够逐渐掌握指挥灯光的技巧，并在实际演出中运用自如。