演员暴饮暴食的问题可以通过以下方法进行改善：
调整饮食习惯
避免暴饮暴食，尝试分餐制，将一日三餐分成五到六次进食，每次量适中。
增加摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等。
在其他时间段尽量不要吃东西，以减少进食量。
增加运动量
选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，并根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
运动可以帮助消耗多余的热量，促进新陈代谢。
寻求心理支持
如果暴饮暴食与情绪问题有关，可以寻求心理咨询或治疗帮助。
通过专业的心理支持，了解并处理潜在的心理因素，保持良好的作息规律和充足的睡眠时间。
分散注意力
当想要吃东西时，可以做一些其他的事情来转移注意力，比如散步、跑步、听音乐、看电影等。
药物治疗
在医生的建议下，可以使用一些药物来辅助消化，如复方消化酶胶囊、健胃消食片等。
针灸疗法
通过刺激特定穴位如足三里、中脘等，调节身体的气血运行，改善消化功能。
禁食
暴饮暴食后，可以暂时禁食6小时，让肠胃充分的时间消化和吸收食物，减轻胃肠负担。
认识并接受自己的情绪
暴饮暴食往往与情绪紧密相关，学会认识并接受自己的情绪，避免通过食物寻求安慰。
改变不良饮食习惯
避免过度饥饿，保持饮食规律，少吃多餐，避免暴饮暴食行为反复出现。
通过以上方法，演员可以逐步改善暴饮暴食的习惯，恢复健康的生活方式。如果暴饮暴食行为严重或反复出现，建议及时就诊，寻求专业的心理咨询或治疗。