拍摄演员起身的视频教程如下：
拍摄工具和拍摄角度
使用支架放置在不同位置，如床的对角边、床尾、卫生间门外等，以获得不同的拍摄角度和画面效果。
手机参数设置为1080P60帧，确保画面清晰不模糊。
使用中景拍摄人物起床的画面，以及其他日常活动的镜头，如整理被子、梳头护肤等。
具体拍摄技巧
画面一：支架放在床的对角边，中景拍摄人物起床的画面。长按聚焦，曝光正常。
画面二：支架放在床尾，平拍人物下床，拉开窗帘的镜头。
画面三：支架放在卫生间门外，中景拍摄人物走进卫生间的镜头。
画面四：支架放在人物右侧方，俯拍特写拿牙刷挤牙膏的过程。
画面五：支架放在床边，斜拍人物整理被子的镜头。
画面六：支架放在人物右后侧方，俯拍梳头护肤的过程。
画面七：支架放在床边，俯拍丢衣服的镜头。
画面八：支架放在人物正前方，平拍人物整理衣服的细节，可以适当拍摄今日的OOTD。
高级拍摄手法
倾斜+低角度：开启全域跟随模式，低角度跟随拍摄时左右倾斜稳定器的同时，走“Z”字型路线半环绕跟随人物，使视角变化丰富，画面更具动感。
倾斜+跟随：正后方跟拍时为注重整体平衡，将人物放于C位，适当加入倾斜角度，让画面动起来，更能吸引观众注意。
倾斜+前推：采用“荷兰式镜头”，通过斜角镜头营造神秘、诡秘氛围，角度的轻微偏移可以让画面看起来更加生动有趣。
倾斜+环绕：斜角环绕拍摄人物半身镜头，镜头微仰拍从腿部高度切入，环绕拉升，画面动感强烈。
长焦环绕：当画面中有运动物体时，人物可以静下来观察，环绕拍摄人物近景，捕捉人物的专注神情，一动一静形成对比，独具趣味。
高角度拍摄：稳定器安装延长杆以增加臂展，拍摄更多视角。利用场馆顶部悬挂装饰作为前景，通过简单横移拍摄大全景。
摇拍镜头：摇臂拍摄在电视剧、电影长镜头中常见到，有助于增加画面纵深。手持稳定器模拟摇臂拍摄，逐渐升高，让镜头画面更加多元化。
后拉镜头：拍摄场景空境，当人物走进画面时后拉镜头拍摄，当镜头与人物主角逐渐远离，所展示的画面内容越来越丰富，人物与场景完美融合，艺术气息浓烈。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出具有丰富层次感和动感的演员起身视频。建议多尝试不同的拍摄角度和手法，找到最适合表现人物动态和场景的方式。