演员对镜自拍时，可以遵循以下技巧来拍出好看的照片：
全身照
站姿：脚一前一后站着，上半身尽量往后倾斜，拉长线条。如果身边有扶手，可以交叉双腿，一只脚点地，显得更随性。
坐姿：可以交叉盘腿坐或伸出一只腿，把脚放到画框的左右底部。坐姿拍时不要弯腰驼背，挺直身板，抬起头来更显气场。
半蹲式：一只腿抬起，一只胳膊找到支撑点拿手机，另一只手随意搭在另一只腿上，脸侧对镜。
利用光线
自然光：选择白天靠近窗户的地方拍照，利用柔和的日光。
灯光：使用柔和的LED灯，避免直射光，使肌肤看起来更光滑，整体形象更佳。
角度选择
向下拍摄：使脸部显得更小巧。
稍微抬高相机从上往下拍：更好地突出五官的立体感。
面部表情
放松面部肌肉，尝试微笑、眨眼、撅嘴等不同表情，找到最适合自己的状态。
创意构图
利用镜子反射拍出层次感，加入道具和背景元素，使照片更具个性和艺术感。
姿势与服饰
凹出曲线，避免傻站，可以尝试顶胯、叉腰等姿势。
穿着简洁大方的衣服，选择柔和色系的衣服，干净简洁的画面更能凸显个人气质。
手机使用技巧
镜头高度与眉眼高度一致，眼睛看屏幕里的自己。
小拇指托住手机底部，其余手指放松，手机朝身体方向微微内扣。
其他辅助工具
使用闪光灯：近拍时显得妆容清晰，远拍时增添氛围感。
利用饰品丰富画面感：头饰、手机配饰等可以增添色彩和趣味性。
通过以上技巧，演员可以轻松拍出自然、好看且具有个性的对镜自拍照片。