演员讲话节奏太快时，可以尝试以下方法来调整：
停三秒：
在讲每句话之前默数“一，二，三”，有助于稳定思路、增强信心和消除紧张。
加手势：
通过增加手势来保持语言和动作的一致性，从而放慢说话速度。
加强口腔控制：
进行口部操练习，把握好口腔的控制，使发音更加清晰。
掌握节奏感：
在说话时要有意识地放缓语速，避免因说话速度过快而导致听不清或听不懂。
三思后行：
在说话之前先在大脑中过一遍思路，确保声音有理智地发声，避免因一时口快而说错话。
平时多加练习：
通过与朋友或亲人进行口头交流，让对方评判说话的重点，从而调整说话速度。
录音自评：
利用录音设备记录自己的说话过程，仔细倾听并发现语速过快的地方，有针对性地改进。
加强自信心：
通过自我肯定和积极参与社交活动来提高自信心，从而在交流中更加从容地控制说话速度。
放平心态：
克服紧张心态，保持冷静和自信，有助于控制说话速度。
对镜子练习：
在演讲前对着镜子练习，增加自信心，使演讲更加出色。
多朗读文章：
通过大声朗读文章，培养恰当的说话语速，并让朋友提出修改意见。
注意语调变化：
通过改变语速和音调来营造节奏变化，使演讲更加生动有趣。
寻求他人帮助：
请朋友或同事在演讲时给予反馈和建议，或参加演讲培训课程提高技巧。
熟悉讲话主题：
充分的准备可以增加流利程度和自信心，从而更从容地控制说话速度。
根据情绪和气氛调整：
根据会场听众的情绪，适时地用讲话节奏的停顿去消除听众可能产生的兴奋感。
通过这些方法的练习和应用，可以有效地降低演员讲话的节奏，使表达更加清晰、流畅和有说服力。