男性如果特别瘦，可以通过以下方法来增加体重：
加强体育锻炼：
增强体质，促进肌肉再生。可以选择有氧运动结合无氧运动的方式，如慢跑、骑单车、游泳、哑铃训练等。
饮食营养：
多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素的食物，适当吃一些高脂肪、高热量的食物。例如，肉类、蛋类、奶制品、豆类等。
规律作息：
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
补充营养：
选择营养价值丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、燕麦、坚果等，保证营养均衡多样化。
药物调理：
如果存在脾胃虚弱或其他消化系统疾病，可以在医生指导下服用健脾丸、健胃消食片、双歧杆菌等药物，促进食物消化和吸收。
排除病理性消瘦：
进行健康体检，检查甲状腺功能、肝功能、血糖等，排除糖尿病、甲亢等疾病引起的消瘦。
心理调节：
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑，有助于身体健康和体重增加。
通过上述方法的综合应用，可以有效地改善男性体重过轻的情况。建议在实施增肥计划时，保持耐心和恒心，同时注意身体健康，避免过度摄入高热量食物。如有需要，可以咨询专业的营养师或医生，制定更加个性化的增肥方案。