在娱乐圈中，抱女演员抱不动的情况并不罕见，以下是一些应对方法：
使用辅助工具
吊威亚：在拍摄需要高空抱起或从高处落下的场景时，演员可以使用吊威亚来减轻自身的重量，从而轻松完成抱起动作。例如，罗云熙在拍摄新剧时就采用了这种方式。
分步进行
分解动作：将抱起动作分解为几步，逐步进行，避免一次性用力过猛导致抱不动。
锻炼体力
日常锻炼：演员可以通过日常锻炼，增强体力和臂力，以便在拍摄时能够轻松抱起女演员。例如，成毅在拍摄《沉香如屑》时，就通过锻炼来增强体力，最终能够轻松抱起杨紫。
选择合适的角色和剧情
角色设定：在剧本设定时，可以选择一些不需要抱起女演员的情节，或者通过剧情安排来避免这一动作。
借助他人帮助
工作人员：在拍摄现场，可以借助工作人员或道具来辅助完成抱起动作，确保拍摄顺利进行。
技术处理
后期剪辑：在后期制作时，可以通过剪辑手法来处理抱起动作，使观众无法察觉实际拍摄中的困难。
总之，抱不动女演员并不是无法解决的问题，通过合理的拍摄技巧和演员自身的努力，可以轻松应对这一挑战。