当女演员发了微博后，可以采取以下步骤应对：
及时回应
如果微博内容引发争议或批评，应尽快作出回应。例如，宋祖儿在发布不当微博后，很快意识到错误并进行了道歉。
删除争议内容
如果微博内容存在问题，应立即删除相关微博，以减少负面影响。宋祖儿在意识到错误后，编辑掉了争议图片并删除了原微博。
公开道歉
通过微博或其他渠道向公众道歉，解释错误所在，并承诺以后会更加谨慎。宋祖儿在删除争议微博后，向公众道歉并承诺以后会更加谨言慎行。
与粉丝和公众沟通
在道歉的同时，也可以向粉丝和公众表达感谢，感谢他们的提醒和监督，并承诺会改正错误。
加强与团队的沟通
在发布微博前，可以与团队沟通，确保内容符合社会价值观和公众期待，避免类似争议的发生。
学习和改进
从争议中学习，提高自己的媒介素养和公关能力，避免未来再次出现类似问题。
通过以上步骤，可以最大程度地减少微博争议带来的负面影响，并维护个人形象和公众信任。