退出编程模式的方法取决于你使用的编程环境、操作系统以及具体的编程工具。以下是一些通用的和特定环境下的退出编程模式的方法：
通用方法
关闭终端窗口：如果你是在终端窗口中进行编程，可以直接关闭这个窗口，这将退出编程模式。
关闭文本编辑器：如果你使用的是文本编辑器编写代码，可以简单地关闭编辑器窗口以退出编程模式。
使用特定的快捷键：许多编程环境和编辑器都有特定的快捷键来退出编程模式。例如，通常可以使用 `Ctrl + C` 组合键来中断正在运行的程序，并退出编程模式。
特定环境下的方法
Windows环境：
Visual Studio：按下 `Ctrl + F5` 键可以退出调试模式。
Eclipse：按下 `Ctrl + F11` 键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下 `Ctrl + F2` 键可以停止程序的运行。
macOS环境：
Xcode：按下 `Cmd + .` 键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下 `Ctrl + F2` 键可以停止程序的运行。
Linux环境：
Vim：按下 `Esc` 键，然后输入 `:q` 命令可以退出编辑器。
Emacs：按下 `Ctrl + X`，然后按下 `Ctrl + C` 键可以退出编辑器。
Visual Studio Code：按下 `Ctrl + F5` 键可以退出调试模式。
终端：可以使用 `Ctrl + C` 键来发送中断信号，从而停止当前正在运行的程序。
终端：可以使用 `Ctrl + D` 键来发送文件结束符（EOF）信号，使程序结束。
终端：可以使用 `Ctrl + Z` 键将当前正在运行的进程置于后台，并暂停它的执行。
编程语言特定的方法
Python：
return语句：在函数或方法中使用 `return` 语句可以直接退出当前的函数或方法，并返回指定的值（如果有的话）。
sys.exit（）函数：使用 `sys.exit（）` 函数可以退出整个程序，并返回指定的退出状态码。
raise SystemExit：使用 `raise SystemExit` 语句可以引发一个异常，从而退出程序。
os._exit（）函数：使用 `os._exit（）` 函数可以立即终止进程，而不执行任何清理操作。
C语言：
return语句：用于从函数中返回结果，并在函数内部终止程序。
exit（）函数：用于从任何函数和代码中退出程序，可以使程序立即终止。
abort（）函数：用于立即终止程序，并在终止前调用一个以 `signal` 名命名的函数或者句柄。
根据你的具体环境和需求，可以选择合适的方法来退出编程模式。如果你使用的是集成开发环境（IDE），建议查阅该IDE的文档以获取更详细的退出方法。