程序媛提高编程能力的方法如下：
打牢基础
学习数据结构与算法，理解时间复杂度和空间复杂度。
掌握计算机网络的基本原理，如HTTP、TCP/IP、DNS、CDN等。
理解操作系统的基本概念，如进程、线程、内存管理、I/O原理等。
学习设计模式，如单例、工厂、观察者等，使代码更优雅、灵活。
多写代码
动手实践，将理论知识转化为实际操作能力。
每天坚持编码1-2小时，培养编码肌肉记忆。
进行刻意练习，不断优化代码，追求极致。
参与实战项目，如Python爬虫、JavaScript响应式网站、Java/Go博客系统或API接口等。
用项目驱动学习
通过完整的项目来串联所学知识，避免“假努力”。
从简单项目开始，逐步挑战复杂项目，解决问题时逼着自己查文档、看源码、学新东西。
阅读别人的代码
阅读自己使用过的插件或库文件，了解其内部工作原理。
阅读优秀的开源项目代码，学习他人的编程思想和实现方式。
阅读让自己尊敬的大师写的代码，获取灵感和最佳实践。
养成好的编程习惯
在写程序前打个草稿，从整体上考虑程序实现。
注意休息，避免在疲劳状态下编程，影响代码质量。
借助外力
学习和使用各种开发工具和插件，提高开发效率。
参与开源项目，与他人协作，学习更多编程知识和技能。
持续学习和规划
结合自己的兴趣和职业规划，确定学习方向。
锁定一门编程语言，深入学习和实践。
定期回顾和总结，不断调整学习方法和方向。
通过以上方法，程序媛可以系统地提高自己的编程能力，从基础到实践，从理论到应用，全面提升自己的编程技能和素养。