拍摄编程实拍视频可以按照以下步骤进行：
确定主题和目标
明确你想要制作的编程视频的主题和目标，例如教授某种编程语言的基础知识或介绍某个编程框架的使用方法。
准备脚本和大纲
编写一个清晰的脚本，帮助你在录制过程中表达思路，并避免口误和重复。同时，准备一个大纲来整理视频内容的结构和流程，确保逻辑清晰。
选择合适的录制设备和软件
使用高质量的摄像机或智能手机作为录制设备。
选择专业的屏幕录制软件，如OBS Studio、Camtasia等，用于录制屏幕上的操作过程。
展示编程过程
通过屏幕录制展示编程编辑器中的操作和代码编写过程。
配合语音解说解释思路和步骤，帮助观众更好地理解。
编辑和剪辑视频
使用视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等，对录制的视频进行剪辑、调整画面和声音效果，并添加过渡和特效。
保存和导出视频
将编辑后的视频导出为常见的视频格式，如MP4、AVI等，并进行适当的压缩，以便分享和传播。
拍摄技巧
光线和角度：确保光线适中，避免过暗或过亮，选择合适的角度（如正面或侧面）拍摄，以展示清晰的表情和动作。
背景简洁：选择简洁、干净的背景，避免杂乱，以突出主题。
设备设置：
使用广角镜头或24-70mm镜头拍摄大景。
如果使用智能手机，考虑使用手机支架来固定设备，以便更稳定地拍摄。
音频处理：确保音频录制清晰，可以考虑使用外部麦克风，并在录制前检查设备的音量设置。
后期制作
筛选素材：删除无关的片段，确保视频内容连贯、紧凑。
添加字幕和特效：根据需要添加字幕、过渡效果和特效，提升视频的专业感。
导出和发布：将视频导出为常见的视频格式，并进行适当的压缩，以便更好地分享和传播。
通过以上步骤和技巧，你可以制作出高质量的编程实拍视频，有效地传达编程知识和技能。