在填写表格上的编程能力时，你可以遵循以下步骤和建议：
选择相关的编程语言
列出你熟悉和擅长的编程语言，如Java、Python、C++、JavaScript等。
根据实际应用场景和项目经验进行选择，强调与招聘岗位相关的技能和经验。
描述开发框架和数据库
如果你熟悉特定的开发框架（如Spring、Django、React等），请加以列出。
对于数据库技术（如MySQL、Oracle、MongoDB等），也要详细说明你的熟练程度。
Web开发技能
掌握的Web开发技术（如HTML、CSS、JavaScript等）也是重要的一部分，应予以列出。
数据结构与算法
在数据结构和算法方面的掌握程度也是编程能力的重要组成部分，可以简要描述。
项目经验
填写你参与过的项目，并描述你在项目中所担任的角色和取得的成果。
这可以展示你在实际项目中的能力和经验，增加简历的可信度。
其他技能
包括版本控制工具（如Git）、软件测试、系统设计等其他编程相关技能。
计算机证书
如果你有相关的计算机证书，可以直接填写证书的名字和等级（如“全国计算机等级考试二级”）。
技能等级和熟练度
如果可能，注明你的技能掌握程度或等级，如通过的证书、达到的水平等。
实践经验
结合你的工作经验，说明你在哪些项目或工作中运用了这些技能，以及通过这些技能取得了哪些成果。
持续学习
强调你在不断提升和更新技能的意愿和行动，展示你对职业发展的积极态度和自我驱动力。
具体技能示例
举例说明你在特定技能（如Excel）中的实际应用能力，包括熟练使用各种数据分析工具、数据处理、图表制作等。
个人简介或自我评价
在“个人简介”或“自我评价”栏目中，简洁清晰地描述你的技能，让人一目了然。
| 编程语言 | 掌握水平 |
|----------|----------|
| Python | 精通 |
| Java | 熟练 |
| C++ | 了解 |
| JavaScript | 熟练 |
| 编程项目实践 | 项目名称 | 主要任务 | 使用的编程语言、工具 |
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| 项目1| 后端开发 | 数据处理 | Python, Django |
| 项目2| 前端开发 | 用户界面设计 | HTML, CSS, JavaScript |
| 技术研究和学习成果 | 说明 |
|----------------------|------|
| 熟练使用Git进行版本控制 | |
| 掌握数据分析和数据挖掘的基本方法 | |
通过以上步骤和建议，你可以全面而有效地在表格上展示自己的编程能力，从而提高简历的竞争力。