演员转头镜头的拍摄方法如下：
确定拍摄场景和时间
根据剧情需要，选择合适的场景和时间进行拍摄，确保妆容和服装的变换符合剧情发展。
准备服装和妆容
准备多组服装和妆容，确保每组之间的差异明显，以便在拍摄中快速切换。
安排转换时间和角度
在拍摄前，根据剧情需要安排服装和妆容的转换时间和角度，确保拍摄过程顺畅。
拍摄原始场景
在原始场景中，让演员完成一些动作或台词，以便与后续的妆容和服装改变后的场景区分开来。注意演员的动作和表情，确保连续性。
拍摄妆容和衣服改变后的场景
使用相同的摄像机设置和角度拍摄，以便后续的编辑和合成。确保拍摄过程中光线和角度的一致性，使两个场景之间的过渡自然流畅。
后期制作
使用合成软件将两个场景合成为一个，实现转镜头变妆的效果。可以使用遮罩、蒙版、渐变等技术来实现平滑的转换效果。进行必要的颜色校正和特效处理，使效果更加逼真自然。
其他拍摄技巧
在拍摄坐姿照时，可以微微侧身转头，利用手中的手机或相机将脸挡住，或者使用手势挡住脸部，重点放在妆发和穿搭上，营造出气质氛围感。
也可以尝试闭眼歪头手撑脸的动作，随性坐着，手放腿上形成自然的三角轮廓，表现出享受的状态。
甩头拍摄
甩头照片的拍摄需要选用大光圈，将f值调小至f4以下，在光线明亮的地方进行拍摄，以保证快门速度。将对焦模式设置为连续对焦模式，并将相机设为连拍模式，让模特不断甩头，然后快速按快门。
通过以上步骤和技巧，可以有效地拍摄出演员转头镜头的效果，无论是用于电影、电视节目还是日常摄影，都能取得理想的效果。