演员拍戏眼睛红有多种方法可以实现，以下是一些常见的方式：
戴美瞳
演员可以选择戴红色美瞳眼镜，这样可以直接使眼睛呈现红色。
后期特效
在拍摄后期，可以通过特效处理使眼睛变红，这种方法比较常见且容易控制。
生理反应模拟
演员可以通过倒立或者把头冲下很长时间，让血涌到头上，从而在视觉上使眼睛显得更红。这种方法在一些武打戏中较为常见，如成龙和赵文卓等演员就曾经采用过。
情绪演绎
在表现悲伤、愤怒等情绪时，演员可以通过演技使眼睛充血变红，这种红眼效果更为自然和真实，例如在韩剧《匹诺曹》中，男主演在表现伤心情绪时眼睛就红得十分逼真。
拍摄技巧
在光线较暗的环境下拍摄时，使用闪光灯会导致瞳孔瞬间收缩，从而引起红眼现象。为了避免这种情况，可以使用相机的防红眼模式，或者通过调整闪光灯的位置和角度，减少光线直接照射到人眼。
眼部疾病或疲劳
演员在拍摄期间如果出现视疲劳、干眼症或眼部炎症等情况，也可能导致眼睛红。这种情况下，应注意休息和眼部卫生，必要时可使用抗生素滴眼剂等药物。
综合以上方法，演员可以根据具体拍摄需求和场景选择合适的方式来达到眼睛红的效果。