遇到演员时，以下是一些建议来教训自己并保持冷静：
保持冷静
遇到演员时，首先要保持冷静，不要因为他们的行为而影响自己的心态和游戏表现。
尽量放平心态，认识到即使输了比赛，也可以通过积极的表现来增加积分。
好好发育
既然已经遇到演员，无法改变事实，那就专注于自己的发育，尽量多吃经济，避免让演员影响整个团队。
与队友沟通
及时向队友反映演员的情况，让大家都知道并采取相应的措施。
和队友商量对策，毕竟团队合作的力量大于个人。
利用规则
在游戏结束后，可以通过举报系统向客服反映演员的行为，并提供截图和视频证据。
利用二次举报机制，每个二次举报都会进入人工审核，增加演员被封禁的机会。
调整心态
不要因为遇到演员而气馁，要相信自己的实力，调整心态，全身心投入下一场比赛。
认识到这种不公平的对战可以提升自己的个人能力，从中学到东西。
避免报复
不要因为演员而报复，珍惜自己的时间和精力，不要因为这种人浪费时间和情绪。
寻求帮助
如果遇到演员行为过于恶劣，可以尝试加他们为好友，这样在匹配时就不会再遇到他们。
通过以上方法，既能保持冷静，又能有效地应对演员，提升自己的游戏体验。