《退后》这首歌的歌词表达了一种深刻的情感体验，主要涵盖了以下几个方面：
伤感与遗憾：
歌词中充满了对过去爱情的回忆和遗憾，表达了每个爱过的人都曾有过的情感。这种情感是悲伤的，也是深刻的。
失落与迷茫：
歌词描述了主角在结束感情后的心情，包括失落、迷茫和对未来的不确定感。例如，“离开你以后，并没有更自由”这句歌词，直接表达了主角在结束一段感情后并未感到解脱，反而更加束缚。
回忆与怀念：
歌词中多次提到回忆，如“抽屉泛黄的日记，榨干了回忆”，表达了对过去美好时光的深深怀念。
现实与挣扎：
歌词也反映了面对现实时的无奈和挣扎，如“我知道我们都没有错，只是忘了怎么退后”，表达了主角对过去决定的后悔和对未来的不确定感。
自我反思与成长：
通过歌词，听众可以反思自己在情感道路上的选择和成长，思考如何平衡爱情和自由。
自然景象的隐喻：
歌词中多次使用自然景象来隐喻内心的情感，如“天空灰得像哭过”，通过这种隐喻，歌词将情感失落的感觉活灵活现地展现在听众面前。
总的来说，《退后》的歌词通过细腻的情感描绘和深刻的哲理思考，引发听众的共鸣，让人在欣赏歌曲的同时，也能感受到爱情带来的伤感和成长。