《退后》这首歌的歌词含义丰富，主要表达了以下几种情感：
伤感与遗憾：
歌词中提到“每个爱过的人都曾有过的伤感与遗憾”，暗示了这首歌适合在失恋时发泄情感，让人感受到美好回忆中的哀伤。
失落与迷茫：
通过“离开你以后，并没有更自由”等歌词，表达了主角在结束感情后的心情，失落和迷茫，以及对自由的重新思考。
自然景象的隐喻：
歌词中“天空灰得像哭过”等句子，用自然景象来隐喻分手后的内心世界，营造出一种忧伤的氛围。
情感疏离：
“酸酸的空气，嗅出我们的距离”等歌词，描绘了情感疏远带来的无形隔阂，即使身处同一片天空下，曾经亲密的人之间却似乎有着无法逾越的距离。
内心的纠结与痛苦：
歌词中描述主角在离开前对恋人的思念，以及重逢后无法回到过去的情感纠结与痛苦。
对自由的思考：
通过“离开你以后，并没有更自由”等歌词，引发听众对“自由”定义的思考，是否真正的自由不仅是物理空间上的远离，更是心理层面的释怀与自我重建。
综合来看，《退后》不仅是一首伤感的情歌，更是一个对爱情、独立和自由的深刻思考，通过歌词和旋律的完美结合，触动了无数人的心弦。