《戒烟》这首歌词通过“戒烟”这一日常行为作为隐喻，描绘了人们在感情中难以割舍的纠结与挣扎。以下是对歌词意思的详细解释：
戒烟与感情的联系
歌曲以“戒烟”为隐喻，表达了人们在感情中难以放弃的情感。歌词中提到“戒了烟我不习惯，没有你我怎么办”，暗示了戒烟者在失去所爱之人后，生活中的许多习惯和乐趣都变得难以适应。
戒烟的艰辛与忍耐
歌词中“三年零一个礼拜，才学会怎么忍耐”反映了戒烟过程中的艰辛和长时间的挣扎。这不仅是字面上的戒烟，更是情感上的煎熬和自我约束。
伤害与责怪
“你给过我的伤害，是没有一句责怪”表达了戒烟者在感情中受到的伤害，以及面对这种伤害时的无奈和宽容。这种伤害可能来自于对方的背叛或无情，但戒烟者并没有责怪对方，反而表现出一种成熟的包容。
悲伤与无奈
“戒了烟染上悲伤，我也不想”揭示了戒烟者在试图摆脱情感痛苦的过程中，发现自己反而更加悲伤和无助。这种情感上的挣扎和无奈，使得戒烟成为了一种自我惩罚。
自我反思与成长
通过戒烟这一行为，歌曲也表达了自我反思和成长的主题。歌词中的“已经为了变的更好去掉锋芒”暗示了戒烟者在感情中不断自我反省和调整，最终学会了如何面对和处理复杂的情感关系。
总的来说，《戒烟》这首歌通过“戒烟”这一隐喻，深刻描绘了人们在感情中的纠结、挣扎、痛苦和成长，反映了现代都市人在情感世界中的复杂心态和情感困境。