《忘记拥抱》的歌词大意如下：
回忆的痛苦：
歌词中提到“你给的回忆太好，像刺青很难抹掉”，表达了歌者对过去美好回忆的留恋，但同时也因为无法忘怀而感到痛苦。
情感的逃避：
“我逃进汹涌人潮，寻找藏身的一角”，歌者在情感上感到迷茫和无助，选择逃避人群来掩饰自己的悲伤。
内心的矛盾：
“我眼泪不敢掉，我快要受不了”，歌者内心充满了矛盾和挣扎，既想要哭泣，又害怕展现自己的脆弱。
失去与遗憾：
“忘记了拥抱，忘记了微笑，忘记我们曾经是那么那么样的好”，歌者表达了对过去美好时光的怀念和对失去的遗憾。
自我责备：
“是谁的怀抱，是谁在苦笑，回过头是谁偷偷把眼泪擦掉，抱歉是我，傻得可以，是我不好”，歌者在回忆中自责，认为是自己的傻气和不好导致了感情的结束。
对未来的迷茫：
“记忆的拼图，没有真心拼凑不了，幸福的城堡，跌跌撞撞才能看的到”，歌者对未来感到迷茫，不知道如何才能找到真正的幸福。
整首歌词充满了伤感和自责，表达了歌者对过去美好回忆的留恋和对失去爱情的深深遗憾。通过歌词，听众可以感受到歌者在情感上的挣扎和无奈，以及对自我责备和未来的迷茫。