写歌词时选择伴奏主要取决于你想要的歌曲风格和情感表达。以下是一些选择伴奏的建议：
确定歌曲风格
流行：可以选择电子舞曲、流行钢琴、流行吉他等。
R&B：可以选择R&B节奏、钢琴伴奏、弦乐等。
爵士：可以选择爵士钢琴、萨克斯风、鼓点等。
民谣：可以选择原声吉他、钢琴、口琴等柔和的伴奏。
寻找合适的伴奏资源
音乐平台：如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等，这些平台上有大量的伴奏资源。
视频网站：如Bilibili、YouTube等，可以找到许多用户上传的伴奏视频。
音频分享网站：如SoundCloud、Bandcamp等，可以找到许多独立音乐人和音乐制作者分享的伴奏。
自己制作：如果你有一定的音乐制作技能，可以使用编曲软件（如Cubase、Logic Pro、FL Studio等）自己制作伴奏。
使用编曲软件进行编辑
剪辑：对现有的伴奏进行剪辑，去除不需要的部分，调整节奏和音量。
混音：将伴奏与歌词合并，添加效果（如均衡、压缩、混响等），使整体效果更加和谐。
添加元素：可以尝试添加其他乐器或声音，丰富伴奏的层次感。
调整伴奏与歌词的同步
导入歌词：将歌词导入音频编辑软件，并放置在伴奏音轨的上方。
调整音轨：通过调整音轨的相对音量，确保歌词和伴奏同时播放。
同步歌词：使用软件的混音功能，将歌词与伴奏的节奏相匹配。
导出成品
导出格式：选择合适的音频格式（如MP3、WAV等）导出成品。
反复试听：导出后反复试听，确保歌词和伴奏完美融合，没有突兀之处。
示例
如果你想要写一首流行歌曲，可以选择一首流行钢琴伴奏，然后根据伴奏的节奏和旋律来编写歌词。如果需要更激情的效果，可以加入一些扫弦和弦乐。对于民谣，可以选择原声吉他的简单伴奏，歌词的编写也应与吉他的柔和旋律相匹配。
工具推荐
音频编辑软件：Audacity（免费开源）、Adobe Audition、Logic Pro、Cubase等。
编曲软件：FL Studio、Ableton Live、Logic Pro等。
音乐平台：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。
通过以上步骤和工具，你可以选择合适的伴奏，并创作出符合自己风格的歌词。