MP4是一种广泛使用的多媒体容器格式，能够支持多种视频和音频格式。具体到电影，MP4可以支持以下几种格式的视频：
MP4：
这是最基础的格式，通常包含H.264或MPEG-4编码的视频和AAC或MP3编码的音频。
AVI：
虽然AVI是一种较为通用的格式，但MP4对AVI的支持可能因播放器而异，尤其是对于DIVX或XVID编码的AVI文件。
RMVB/RM：
这些格式在MP4上也可以直接播放，且通常画质较好，是网络上常见的视频格式。
FLV：
Flash Video格式，也可以在MP4播放器上播放。
MPEG：
包括MPEG-1、MPEG-2和MPEG-4等编码标准，MP4对MPEG-4的支持较好。
WMV：
Windows Media Video格式，部分MP4播放器支持。
3GP：
3GPP多媒体文件格式，常用于移动设备，部分MP4播放器也支持。
ASF：
高级串流格式，包含音频、视频、图像和控制命令脚本，部分MP4播放器支持。
建议
选择常见格式：如果追求广泛的兼容性和较好的画质，建议选择MP4、AVI、RMVB/RM等常见格式。
注意播放器支持：不同MP4播放器的支持格式可能有所不同，购买或选择播放器时，应查看其支持的视频格式列表。
高清格式：如果需要播放高清视频，可以考虑使用H.264或MPEG-4编码的MP4格式，但需要注意存储空间的需求。
通过以上信息，你可以根据自己的需求和设备情况选择合适的视频格式来观看电影。