如果你想要通过观看电影来锻炼自己的胆量，以下是一些建议：
《破·地狱》：
这是一部以中国香港殡葬业为背景的港片，讲述了一名婚礼策划师在疫情影响下创业失败，改行成为葬礼经纪人的故事。这部电影不仅氛围紧张，而且情节扣人心弦，能够锻炼你的胆量。
《浮士德》：
这部电影讲述了浮士德和少女玛甘蕾的故事，具有浓厚的恐怖和惊悚元素，适合喜欢心理恐怖的观众。
《死亡之夜》：
通过五个鬼故事组成的恐怖片，适合喜欢鬼怪故事的观众，能够让你在紧张的氛围中锻炼胆量。
《豺狼时刻》：
讲述了一个功成名就的画家在荒岛上遭遇的一系列恐怖事件，适合喜欢心理惊悚的观众。
《孤儿怨》：
影片讲述了一对夫妇收养了一个看似天真可爱的女孩，而女孩身上隐藏的秘密却导致家破人亡的故事，适合喜欢惊悚和悬疑的观众。
《小岛惊魂》：
讲述了二战结束后，在英伦小岛上发生的一系列怪事，适合喜欢悬疑和心理恐怖的观众。
《咒怨》系列：
这个系列电影由“恐怖大师”温子仁执导，包括《招魂》、《安娜贝尔》等，适合喜欢心理恐怖和惊悚的观众。
《电锯惊魂》系列：
这个系列电影以极端的恐怖和惊悚情节著称，适合喜欢极端恐怖的观众。
《死寂》：
由温子仁导演，讲述了一个关于死亡和复仇的故事，适合喜欢心理恐怖的观众。
《解除好友》：
这是一部2014年的超自然恐怖电影，讲述了一个关于网络恐怖的故事，适合喜欢超自然和心理恐怖的观众。
这些电影涵盖了不同类型的恐怖和惊悚元素，可以根据个人喜好选择观看。观看这些电影时，建议选择安静的环境，准备好应对可能出现的惊吓，从而更好地锻炼自己的胆量。