兰州作为甘肃省省会，气候具有温带大陆性特征，四季分明，昼夜温差较大。以下是综合各季节特点的穿衣指南：
一、春季（3-5月）
昼夜温差大 白天温暖干燥，适合穿长袖衬衫、薄型外套或风衣；早晚凉爽时需加风衣、针织开衫等过渡层。
防晒防风
春季紫外线较强，需搭配防晒霜、太阳帽和太阳镜；多风天气建议穿薄款风衣或冲锋衣。
二、夏季（6-8月）
高温多雨
日常以25-34℃为主，需穿短袖、短裤、凉鞋等轻薄透气衣物；雨天建议携带雨伞。
防晒是重点
需涂抹高倍数防晒霜，避免皮肤直接暴晒，尤其户外活动（如跑步、骑行）时。
三、秋季（9-11月）
温差频繁
早晚凉爽，白天温暖，建议采用“叠穿法”，如衬衫+毛衣+薄外套。
干燥需保湿
气候干燥，需多喝水并涂抹保湿霜，避免皮肤干裂。
四、冬季（12-2月）
严寒干燥
日平均气温-3℃左右，需穿羽绒服、毛衣、棉衣等厚重保暖衣物，搭配围巾、手套、帽子等。
防风雪准备
冬季多风雪天气，建议提前准备防风外套、防滑鞋，必要时穿戴防风雪套装。
通用建议
多层次穿搭： 根据温差灵活增减衣物，方便随时调整。 特殊天气应对
关注天气变化：春季和秋季早晚温差较大，需备好过渡衣物。
以上建议综合了不同季节的典型气候特征，具体穿着可根据当日天气预报微调。