云南穿衣指南需结合气候特点、地形差异及活动类型综合考量，以下是分区域及场景的实用建议：
一、气候特征与穿衣原则
气候特点 云南以“四季如春”著称，但实际存在显著温差，昼夜温差可达15-20℃，且部分地区（如高原、雪山）冬季寒冷，夏季湿热。
穿衣原则
- 层次搭配： 采用“洋葱式”穿衣法，根据温差增减衣物（基础层：T恤/衬衫；中间层：毛衣/风衣；外层：羽绒服/防风外套）。 - 透气性
- 防晒防护：需佩戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，避免皮肤直接暴晒。
二、分区域穿衣建议
滇中地区（昆明等地） - 日常穿着：
长袖T恤/衬衫 + 薄外套/风衣，早晚可加羽绒服或围巾。
- 旅行装备：建议携带防风外套、防水裤，应对突发降雨。
滇西北地区（丽江、大理） - 冬季：
厚羽绒服 + 毛衣 + 围巾、手套，雪山活动需防风防水外套。
- 古城游览：可穿民族风服饰（如彝族长袍、傣族围裙），方便活动且具文化体验。
滇南地区（西双版纳） - 气候特点：
全年高温，但11-12月略有降温。
- 穿衣建议：短袖/短裤 + 长裙/衬衫，夜间需备薄外套。
三、场景与活动适配建议
户外活动（徒步、登山） - 选择耐磨运动鞋、速干裤，搭配防风防水外套和登山杖。
- 携带防虫喷雾，避免蚊虫叮咬。
旅游拍照
- 女性游客可尝试民族风穿搭（如长裙+民族服饰），搭配白色/蓝色背景更显清新。
- 男性游客建议穿深色服装突出轮廓，搭配复古眼镜增加文艺感。
商务旅行
- 选择得体套装（如衬衫+西裤），注意场合着装规范。
- 携带公文包和多功能手表，展现专业形象。
四、其他注意事项
鞋袜选择： 多备透气凉鞋、运动鞋，冬季搭配保暖靴子。 防虫措施
行李打包：衣物分季节折叠，方便携带；重装衣物放入防水袋。
通过以上建议，可灵活应对云南多变的气候与丰富的场景需求，既舒适又实用。