兰州穿衣需根据季节变化灵活调整，以下是分季节穿衣指南：
一、冬季（11月-次年3月）
核心保暖措施 - 上衣：羽绒服、毛衣、棉衣等厚实保暖衣物是必备，需搭配高领、高帽、围巾、手套等配饰。
- 下装：加绒牛仔裤、运动裤或皮毛一体外套，避免单薄材质。
- 鞋子：雪地靴、防滑户外鞋或加绒运动鞋，注意防风防滑。
特殊注意事项
- 兰州昼夜温差大，建议穿多层次衣物（如衬衫+毛衣+外套），方便根据温差增减。
- 洗漱用品需带保湿霜、唇膏等护肤品，缓解干燥皮肤。
二、春季（3月-5月）
过渡性穿搭
- 早晚凉爽，建议穿长袖衬衫、薄款羽绒服或风衣，搭配长裤或半身裙。
- 外出时可增加一件风衣或薄款针织开衫，应对温差变化。
防晒与保湿
- 阳光较强时需涂抹防晒霜，避免皮肤敏感。
三、夏季（6月-8月）
清凉透气为主
- 上衣：短袖T恤、衬衫、亚麻材质衣物，减少汗液积聚。
- 下装：短裤、短裙或宽松运动裤，搭配凉鞋、拖鞋。
- 避免穿深色衣物，减少热量吸收。
防暑措施
- 多补充水分，建议随身携带水壶；室内注意通风，避免长时间暴露在烈日下。
四、秋季（9月-11月）
舒适过渡
- 气温宜人，可穿长袖衬衫、薄毛衣，搭配长裤或休闲裤。
- 秋高气爽，早晚凉意明显，建议增加一件薄款外套。
通用建议
衣物选择： 优先选棉质、麻质等透气面料，避免化纤材质引发闷热感。 防晒防护
活动适配：户外活动建议穿防水外套，室内休息可穿薄款羽绒服。
（注：兰州气候干燥，全年需注意保湿，尤其秋冬季节。）