根据南京市近期天气变化，穿衣建议需结合温度波动和天气状况灵活调整，具体分为以下三个阶段：
一、当前（2025年3月20日左右）天气概况
温度：15-22℃，昼夜温差较大；
天气：多阴转小雨，风力6级左右。
二、穿衣指南
基础层 选择吸湿透气的棉质或聚酯纤维材质内衣，保持皮肤干爽，避免运动后湿冷。
保暖层
根据早晚温差，可搭配风衣、薄型羽绒服或冲锋衣，利用其抗风防水性能。
外层防护
雨天需搭配防风外套，若气温较低时可加厚羽绒服或棉服。
穿搭示例： 早晨/夜间：风衣+高领毛衣+厚打底裤+防水外套 白天：薄款羽绒服+抓绒内胆+风衣 三、注意事项 温差应对
南京春季气温波动较大，建议采用"叠穿法"：
- 外层防风防水 → 中层保暖 → 内层透气
- 根据体感温度及时调整衣物层数，避免过度保暖导致出汗。
防风防雨
近期多雨且风力较大，需关注天气变化，及时携带雨具。
特殊人群防护
体弱者、老人及儿童建议减少外出，必要时佩戴口罩和手套。
建议通过南京市天气网或权威平台实时获取最新天气信息，灵活调整着装。