针对下腹赘肉较多的穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、下装选择
A字裙/伞裙 A字裙的宽松剪裁能自然遮盖小腹赘肉，伞裙的蓬松设计同样具有修饰效果，适合日常通勤或休闲场合。
高腰裤/直筒裤
高腰设计可提升腰线，避免低腰裤显赘肉。直筒裤的宽松版型能有效分散腹部压力感，搭配西装外套更显干练。
百褶裙/喇叭裙
裙摆的褶皱或喇叭形设计能巧妙遮盖小腹，适合搭配衬衫或开衫，打造优雅气质。
纸袋裤/荷叶边裤
夏季可选带纸袋设计的短裤，遮盖皮肤的同时保持清爽；荷叶边下摆可修饰腰线，避免直筒裤的呆板感。
二、上衣搭配
宽松衬衫/毛衣
白衬衫束入深色裙子内，或搭配宽松毛衣，利用线条延伸原理弱化小腹突出。
高领/露肩设计
高领毛衣或露肩上衣可转移视线，搭配高腰下装提升整体比例。
不规则印花/宽松T恤
上衣下摆不规则设计（如高腰松垮）可遮盖小肚腩，棉麻质地的连衣裙营造柔和空间感。
三、色彩与材质
深色系为主
暗色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，搭配浅色上衣可增强显瘦效果。
硬挺面料
选择牛仔、亚麻等硬挺面料，避免贴身丝绸或绒面材质，减少肚子赘肉的显露。
层次感搭配
内深外浅的色彩组合（如衬衫深色，外套浅色）可增强收缩感，适合秋冬季节。
四、其他技巧
搭配腰带/腰封： 通过腰带强调腰线，或使用腰封修饰曲线。 露腿/露肩
避免紧身单品：包臀裙、紧身连衣裙会加重小腹赘肉的突兀感。
通过以上方法，既能遮盖下腹赘肉，又能保持时尚感。建议根据个人身材特点和风格偏好进行组合尝试，找到最适合自己的穿搭方式。