根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，当室温为22℃时，孩子的穿衣温度应为4℃。以下是具体穿衣建议：
一、基础搭配方案
内层：
选择手感柔软、排汗功能良好的内衣，保持皮肤干爽；
中层：
搭配1件薄棉毛衫（1℃）或抓绒衣服/薄外套（3℃）；
外层：
套上防风防水的外套或棉衣，应对可能的温差变化。
二、分层穿衣技巧
洋葱穿衣法：根据温差灵活增减衣物，例如：
22℃：1℃棉毛衫 + 3℃抓绒衣 + 6℃羽绒服
10℃：1℃棉毛衫 + 4℃羊毛衫 + 6℃羽绒服
组合搭配：利用家中不同温度衣物组合，如：
多件薄款叠加：1+1+1（三件不同温度衣物）
套装组合：1件羽绒服+1件毛衣+1件背心
三、注意事项
动态调整：
每1-2小时检查一次孩子体温和皮肤状况，及时增减衣物；
活动因素：
运动后出汗时及时脱衣，避免过热引发感冒；
衣物选择：
优先选用透气、吸汗的材质，避免棉质等易闷汗面料。
通过以上方法，可有效保持孩子体温在26℃左右，避免因穿衣不当引发感冒或其他健康问题。